Yoga Retreat „Deine Auszeit“
Präventionsreise

 

mit Andrea von Borstel

auf Gut Wittmoldt
02. – 04. September 2022

Im Retreat sind enthalten:
• 8 UE Yoga , Mediationen, Pranayama , Entspannungstechniken,
• Traumgeschichten, „Reise durch den Körper“
• 1 x Progressive Relaxation nach Jacobsen,
• ausgewählte Akkupressurtechniken zur Selbstanwendung
• Klänge mit der Koshi
• 2 x Frühstück & Kaffee, 2 x 3 Gänge veganes Abendessen
• Yogamatten können vor Ort kostenfrei geliehen werden
• Faszienrollen werden von der Retreatleitung zur Verfügung gestellt
• Wasser & Tee ( andere Getränke können vor Ort erworben werden.)
• Eine Infrarot Kabine steht dir kostenfrei zur Verfügung
• Billiard
• Kostenlose Parkplätze über die Dauer des Retreats von Fr-So
• Badesteg und Seezugang, direkt hinter dem Gutshaus
• Zugang über das gesamte Gutshof Areal / Halbinsel Gut Wittmoldt
• Skript zum Hatha Yoga
• Faszientest

RETREAT & KRANKENKASSENERSTATTUNG
Du brauchst weder besonders sportlich sein, noch Vorkenntnisse mitbringen. Das
Retreat ist für jedes Level ausgelegt. Die Erholung beim Yoga und in der Natur,
gutes Essen und der Spaß stehen an diesen 3 Tagen im Vordergrund.
Es handelt sich um einen zertifizierten Yoga Kompaktkurs der gesetzlichen
Kassen.
Dieser wird nach Parag 20 SBG mit 75 € bezuschusst. Bitte erkundige dich vor
Antritt des Retreats nach deiner Erstattung.
Meine Kurs ID gebe hierfür bei der Kasse an: ID KU-ST-3KQSXT
Am Retreat Ende erhälst du von mir eine Bescheinigung per Mail, dass du am
Kompaktkurs teilgenommen hast.
Fülle diese mit deinen persönlichen Daten aus und reiche sie an deine Krankenkasse weiter für die Teilerstattung.

UNSER YOGA AN DIESEM WOCHENENDE
Durch bestimmte Körper- und Atemübungen , Konzentration, Selbstwahrnehmung und
Meditation werden Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht. In den
unterschiedlichen Yogastunden kannst du zB. am Morgen und Nachmittag neue Energie
und Kraft tanken, der Abend steht dann ganz für Entspannung und loslassen. (Yin
Klasse). Geeignet für jedes Level.

BITTE MITBRINGEN
Sportkleidung , warme Socken oder Hausschuhe evtl. ein Notizbuch
Wenn du lieber auf deiner eigenen Matte, Decke und Kissen praktizierst, bringe alles
mit, was du für deine Yogaklassen benötigst um dich wohlzufühlen.

Weitere Infos & Anmeldung
www.andrea-piyo.de

Zum Retreat fällt eine verbindliche Anmeldung an unter www.andrea-piyo.de.
Die Retreatgebühr (siehe unten) fällt sofort bei Buchung an. Die Bankverbindung
findest du auf dem Anmeldeformular auf der Webseite.
Die Zimmerbuchung bitte mit der Retreatleitung absprechen, bezahlt allerdings wird
vor Ort auf Gut Wittmoldt für die Übernachtung und Frühstück & Dinner .

R E T R E A T P R O G R A M M
Tag 1 Fr.  2.09.22
14.30 Uhr Anreise & Ankommen
15.30 Uhr Begrüßung & Vorstellung im großen Saal des Gutshauses.
1 UE Yoga „ Bewegung & Entspannung „
17 Uhr Pause, Raum zur eigenen Verfügung
….der Rundweg um die Halbinsel lädt z.B. zu einem Spaziergang ein
18 Uhr gemeinsames Abendessen im Gutshaus
20 Uhr 1 UE Yoga „ Slow down“
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Tag 2 Sa.  03.09.22
8 Uhr guten Morgen Meditation
1 UE Yoga „Wake up for a smile“ & Akkupressur der Meridiane
9.30 gemeinsames Frühstück im Gutshaus
Pause , Raum zur eigenen Verfügung
12 Uhr 1 UE Yoga & faszinierende Faszien inc. Faszientest
Bist du ein Wikinker oder eine Tempeltänzerin?
Alternativ bei gutem Wetter :
Schweigegehmeditation rund um den Wanderweg am kleinen Plöner See mit Ausblick auf das Plöner Schloss. Tauche ein in die Natur und nehme deine Sinne intensiv war …. fühle, rieche und taste Vielleicht magst du auch einmal einen Baum in den Arm nehmen? Alles kann , nichts muss.
Mittagspause, Raum zur eigenen Verfügung
15 Uhr 1 UE Yoga „ Kraft tanken“ & Entspannung
Pause, Raum zur eigenen Verfügung
18 Uhr gemeinsames Abendessen
20 Uhr 1 UE Yoga intensive Dehnung & Traumgeschichte
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Tag 3 So.  04.09.22
8 Uhr „guten Morgen Meditation“ & 1 UE Yoga & Faszien
9.30 Uhr gemeinsames Frühstück
Pause oder Abschlusswalk um die Halbinsel
11 Uhr 1 UE Ganzkörper Yoga Flow & Entspannung
12.30 Verabschiedung & Abreise
(Dies ist ein vorläufiger Plan, für das WE ,Änderungen vorbehalten,)

Was kostet das Yoga Retreat?
Komplettpreis für ein schönes , entspanntes Wochenende incl. Frühstück,
Kaffee am Nachmittag ( ohne Kuchen ) ,veganes Abendessen (3 Gänge Menue) und
8 UE Yoga Kompaktkurs.
° Unterbringung DZ : 399 € ,* (185 € ÜN/DZ + 214 € Yoga Kompaktkurs)
° Unterbringung EZ : 439€ , * ( 225 € ÜN/ EZ + 214 € Yoga Kompaktkurs)
*abzüglich von 75 € Krankenkassenzuschuss nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung, die
am Ende des Retreats verteilt werden.
Angebot an Geringverdiener
Der Kassenzuschuss von 75 € kann nach Erstattung der Kasse an die Retreatleitung
nach Absprache beglichen werden, wenn du vor dem Retreat die Zustimmung der
Kasse erhalten hast.

Haftungsausschluss
Die Retreatleitung behält sich vor, keine Haftung innerhalb des Retreats zu übernehmen.
Sollte das Retreat aufgrund von Corona abgesagt werden, erhälst Du
Deine bereits bezahlte Retreat Summe vollständig von mir zurück