Yoga Retreat „Deine Auszeit“
Präventionsreise

 

mit Andrea von Borstel

auf Gut Wittmoldt
13. – 15. September 2024

Im Retreat sind enthalten:

• 4 UE a 90 Min. Mediationen, Pranayama, Entspannungstechniken
• Traumgeschichten, „Reise durch den Körper“
• 1 x Progressive Relaxation nach Jacobsen
• ausgewählte Akkupressurtechniken zur Selbstanwendung
• Klänge mit der Koshi & Bleikristallschalen
• Yogamatten können vor Ort kostenfrei geliehen werden
• Billiard
• Kostenlose Parkplätze über die Dauer des Retreats von Fr-So
• Badesteg und Seezugang, direkt hinter dem Gutshaus. Kanu und Boot können kostenfrei geliehen werden.
• Zugang über das gesamte Gutshof Areal/Halbinsel Gut Wittmoldt
• incl. Waldweg rundum die Halbinsel am kl.Plöner See entlang

 

RETREAT & KRANKENKASSENERSTATTUNG
Du brauchst weder besonders sportlich sein, noch Vorkenntnisse mitbringen. Das
Retreat ist für jedes Level ausgelegt. Die Erholung beim Yoga und in der Natur,
gutes Essen und der Spaß stehen an diesen 3 Tagen im Vordergrund.
Es handelt sich um einen zertifizierten Yoga Kompaktkurs der gesetzlichen
Kassen.
Dieser wird nach Parag 20 SBG mit 75 € bezuschusst. Bitte erkundige dich vor
Antritt des Retreats nach deiner Erstattung.
Meine Kurs ID gebe hierfür bei der Kasse an: ID KU-ST-3KQSXT
Am Retreat Ende erhälst du von mir eine Bescheinigung per Mail, dass du am
Kompaktkurs teilgenommen hast.
Fülle diese mit deinen persönlichen Daten aus und reiche sie an deine Krankenkasse weiter für die Teilerstattung.

UNSER YOGA AN DIESEM WOCHENENDE
Durch bestimmte Körper- und Durch bestimmte Körper- und Atemübungen , Konzentration, Selbstwahrnehmung und
Meditation werden Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht. In den
unterschiedlichen Yogastunden kannst du zB. am Morgen und Nachmittag neue Energie
und Kraft tanken, der Abend steht dann ganz für Entspannung und loslassen. (Yin
Klasse). Geeignet für jedes Level.

BITTE MITBRINGEN
Sportkleidung, warme Socken oder Hausschuhe evtl. ein Notizbuch
Wenn du lieber auf deiner eigenen Matte, Decke und Kissen praktizierst, bringe alles mit, was du für deine Yogaklassen benötigst um dich wohlzufühlen.

Weitere Infos & Anmeldung
www.andrea-piyo.de

Zum Retreat fällt eine verbindliche Anmeldung an unter www.andrea-piyo.de.
Die Retreatgebühr (siehe unten) fällt sofort bei Buchung an. Die Bankverbindung
findest du auf dem Anmeldeformular auf der Webseite.
Die Zimmerbuchung bitte mit der Retreatleitung absprechen, bezahlt allerdings wird
vor Ort auf Gut Wittmoldt für die Übernachtung und Frühstück & Dinner .

R E T R E A T P R O G R A M M
Tag 1
Fr 13.09.2024

• ab 16.00 Uhr: Ankommen / Zimmerbezug
• 17.00 Uhr : Begrüßung & Vorstellung im großen Saal des Gutshauses, Meditation
• 18.00 Uhr: gemeinsames Dinner im Gutshaus
• 20.00 Uhr: 1 UE Yin Yoga „Slow down“ & Klänge

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Tag 2
Sa 14.09.2024

• 8.00-ca 9.30 Uhr: Atemübungen am Steg.
• Akkupressur der Meridiane
  1 UE Yoga „aktives Hatha Yoga & Yin im Gutshaus
• 9.30 Uhr: gemeinsames Frühstück im Gutshaus
• Pause, Raum zur eigenen Verfügung
  • Bei gutem Wetter kann der See genutzt werden für eine Kanutour oder Stand up paddling/ Sup Yoga
  • Alternativ zum See:
    Mache einen Spaziergang rund um den Wanderweg am kleinen Plöner See mit Ausblick auf das Plöner Schloss am Ende. Tauche ein in die Natur und nehme deine Sinne intensiv war … fühle, rieche und taste Vielleicht magst du auch einmal einen Baum in den Arm nehmen? Alles kann, nichts muss.
• 16.00-17.30 1 UE Hatha Yoga trifft auf ätherische Öle
• 18.00 Uhr: gemeinsames Abendessen

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Tag 3
So 15.09.2024

• 8.00 Uhr: Atemübungen am Steg
• & 1 UE Hatha Yoga trifft auf Faszien
• 9.30 Uhr: gemeinsames Frühstück
• Danach Zimmer räumen bis 11 Uhr
• ca 11.15 Uhr:
• Abschluss Meditation mit Klängen
• Verabschiedung & Abreise
• ca 12 / 12.30 Uhr Ende des Retreats

Was kostet das Yoga Retreat?
Komplettpreis für ein schönes, entspanntes Wochenende incl. Frühstück,
Kaffee am Nachmittag ( ohne Kuchen ) ,veganes Abendessen (3 Gänge Menue),
Hatha Yoga , Yin Yoga, Atemübungen, Meditation, Entspannung, Klänge , ätherische Öle, Tanz
° Unterbringung DZ : 459 € ,* (224 € ÜN/DZ + 235 € Yoga Kompaktkurs)
° Unterbringung EZ : 509€ , * ( 274 € ÜN/ EZ + 235 € Yoga Kompaktkurs)
*abzüglich von 75 € Krankenkassenzuschuss nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung, die
am Ende des Retreats verteilt werden.
Angebot an Geringverdiener
Der Kassenzuschuss von 75 € kann nach Erstattung der Kasse an die Retreatleitung
nach Absprache beglichen werden, wenn du vor dem Retreat die Zustimmung der
Kasse erhalten hast.

Haftungsausschluss

Die Retreatleitung behält sich vor, keine Haftung bei Unfällen oder Verlusten innerhalb des Retreats zu übernehmen.
Solltest du aus Krankheitsgründen nicht am Retreat teilnehmen können, bitte ich dich, mir dabei behilflich zu sein eine Ersatzperson zu finden für das Retreat.

Gut Wittmoldt hat folgende AGB und Stornierungsbedingungen:

Ab 28 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Entschädigung von 50 % auf die Gesamtkosten von Gut Wittmoldt fällig.
( 112 € p.P. im DZ, 137 € im EZ)
Ab 7 Tagen vor Veranstaltungsbeginn wird 100 % der Gesamtkosten von Gut Wittmoldt fällig.
( 224 € p.P. im DZ, 274 € im EZ )

Auch wenn niemand sich das wünscht:
Gut Wittmoldt behält es sich vor, Veranstaltungen
2 Wochen vor Beginn abzusagen.