Yoga Retreat „Deine Auszeit“
Präventionsreise

 

mit Andrea von Borstel

auf Gut Wittmoldt
14. – 16. August 2023

Im Retreat sind enthalten:
• 8 UE Yoga , Mediationen, Pranayama , Entspannungstechniken,
• Traumgeschichten, „Reise durch den Körper“
• 1 x Progressive Relaxation nach Jacobsen,
• ausgewählte Akkupressurtechniken zur Selbstanwendung
• Klänge mit der Koshi
• 2 x Frühstück & Kaffee, 2 x 3 Gänge veganes Abendessen
• Yogamatten können vor Ort kostenfrei geliehen werden
• Faszienrollen werden von der Retreatleitung zur Verfügung gestellt
• Wasser & Tee ( andere Getränke können vor Ort erworben werden.)
• Billiard
• Kostenlose Parkplätze über die Dauer des Retreats von Fr-So
• Badesteg und Seezugang, direkt hinter dem Gutshaus
• Zugang über das gesamte Gutshof Areal / Halbinsel Gut Wittmoldt
• Skript zum Hatha Yoga
• Faszientest
• Es besteht die Möglichkeit Stand Up Paddling Boards zu leihen und Sup-Yoga nach Absprache auszuprobieren.

RETREAT & KRANKENKASSENERSTATTUNG
Du brauchst weder besonders sportlich sein, noch Vorkenntnisse mitbringen. Das
Retreat ist für jedes Level ausgelegt. Die Erholung beim Yoga und in der Natur,
gutes Essen und der Spaß stehen an diesen 3 Tagen im Vordergrund.
Es handelt sich um einen zertifizierten Yoga Kompaktkurs der gesetzlichen
Kassen.
Dieser wird nach Paragraf 20 SBG mit 75 € bezuschusst. Bitte erkundige dich vor
Antritt des Retreats nach deiner Erstattung.
Meine Kurs ID gebe hierfür bei der Kasse an: ID KU-ST-3KQSXT
Am Retreat Ende erhälst du von mir eine Bescheinigung per Mail, dass du am
Kompaktkurs teilgenommen hast.
Fülle diese mit deinen persönlichen Daten aus und reiche sie an deine Krankenkasse weiter für die Teilerstattung.

UNSER YOGA AN DIESEM WOCHENENDE
Durch bestimmte Körper- und Atemübungen , Konzentration, Selbstwahrnehmung und
Meditation werden Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht. In den
unterschiedlichen Yogastunden kannst du zB. am Morgen und Nachmittag neue Energie
und Kraft tanken, der Abend steht dann ganz für Entspannung und loslassen. (Yin
Klasse). Geeignet für jedes Level.

BITTE MITBRINGEN
Sportkleidung , warme Socken oder Hausschuhe evtl. ein Notizbuch
Wenn du lieber auf deiner eigenen Matte, Decke und Kissen praktizierst, bringe alles
mit, was du für deine Yogaklassen benötigst um dich wohlzufühlen.

Weitere Infos & Anmeldung
www.andrea-piyo.de

Zum Retreat fällt eine verbindliche Anmeldung an unter www.andrea-piyo.de.
Die Retreatgebühr (siehe unten) fällt sofort bei Buchung an. Die Bankverbindung
findest du auf dem Anmeldeformular auf der Webseite.
Die Zimmerbuchung bitte mit der Retreatleitung absprechen, bezahlt allerdings wird
vor Ort auf Gut Wittmoldt für die Übernachtung und Frühstück & Dinner .

R E T R E A T P R O G R A M M
Tag 1 Fr.  14.08.23
14.30 Uhr Anreise & Ankommen
15.30 Uhr Begrüßung & Vorstellung im großen Saal des Gutshauses.
1 UE Yoga „ Bewegung & Entspannung „
17 Uhr Pause, Raum zur eigenen Verfügung
….der Rundweg um die Halbinsel lädt z.B. zu einem Spaziergang ein
18 Uhr gemeinsames Abendessen im Gutshaus
20 Uhr 1 UE Yoga „ Slow down“
__________________
Tag 2 Sa.  15.08.23
8 Uhr guten Morgen Meditation
1 UE Yoga „Wake up for a smile“ & Akkupressur der Meridiane
9.30 gemeinsames Frühstück im Gutshaus
Pause , Raum zur eigenen Verfügung
12 Uhr 1 UE Yoga & faszinierende Faszien inc. Faszientest
Bist du ein Wikinker oder eine Tempeltänzerin?
Mittagspause, Raum zur eigenen Verfügung
15 Uhr 1 UE Yoga „ Kraft tanken“ & Entspannung
Pause, Raum zur eigenen Verfügung
18 Uhr gemeinsames Abendessen
20 Uhr 1 UE Yoga intensive Dehnung & Traumgeschichte
______________________
Tag 3 So.  16.08.23
8 Uhr „guten Morgen Meditation“ & 1 UE Yoga & Faszien
9.30 Uhr gemeinsames Frühstück
Pause oder Abschlusswalk um die Halbinsel
11 Uhr 1 UE Ganzkörper Yoga Flow & Entspannung
12.30 Verabschiedung & Abreise
(Dies ist ein vorläufiger Plan, für das WE ,Änderungen vorbehalten,)

Was kostet das Yoga Retreat?
Komplettpreis für ein schönes , entspanntes Wochenende incl. Frühstück,
Kaffee am Nachmittag ( ohne Kuchen ) ,veganes Abendessen (3 Gänge Menue) und
8 UE Yoga Kompaktkurs.
° Unterbringung DZ : 422 € ,* (208 € ÜN/DZ + 214 € Yoga Kompaktkurs)
° Unterbringung EZ : 472€ , * ( 258 € ÜN/ EZ + 214 € Yoga Kompaktkurs)
*abzüglich von 75 € Krankenkassenzuschuss nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung, die
am Ende des Retreats verteilt werden.
Angebot an Geringverdiener
Der Kassenzuschuss von 75 € kann nach Erstattung der Kasse an die Retreatleitung
nach Absprache beglichen werden, wenn du vor dem Retreat die Zustimmung der
Kasse erhalten hast.

Haftungsausschluss
Die Retreatleitung behält sich vor, keine Haftung innerhalb des Retreats zu übernehmen.
Sollte das Retreat aufgrund von Corona abgesagt werden, erhälst Du
Deine bereits bezahlte Retreat Summe vollständig von mir zurück

Von den ‚Annehmlichkeiten‘, … ‚der‘ Krise und dem Umgang mit den Dingen

Unsere Lebensmodelle sind nicht für die Ewigkeit geschaffen, unterliegen ständiger Veränderung.

Für die eigene Entwicklung bedeutet Krise immer Chance zu wachsen. Sich der Dinge annehmen, sie aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten, gelingt sehr gut im gegenseitigen Austausch mit Menschen, die Antworten auf ähnliche Fragen suchen und eigene Erfahrungen weitergeben. Eingebunden in unser persönliches gesellschaftliches System, finden wir oft nicht die Resonanz, ernten häufig Kritik oder erleben Ausgrenzung. Welche uns eigene Strategie entwickeln wir in diesem Konflikt … leugnen wir oder leugnen die Anderen?

Inhalte:
– Krisen und Katastrophen
– persönliche Ressourcen erkennen
– der ‚Gute‘… der echte Kontakt
– Strategien und Perspektiven
– Dialog und dialogisches Prinzip
– Ausdruck und kreative Medien

 

Die Veranstaltungen richten sich an Menschen, die offen sind oder eben nicht, die versuchen wollen Ihre Zukunftsfragen aktiv zu gestalten, ein Bild in sich entwickeln möchten, was hemmt in gute Energie und Kraft zu kommen und was es dafür braucht. Gegenseitig nutzen wir die Kompetenz des Gegenübers, entwickeln Ideen und Perspektiven in der Gruppe für das, was immer kommen mag.

Teilnehmerkreis: Frauen, Männer, Paare, Freundinnen, Freunde. Kollegen, Gruppen …

Veranstaltungsnummer 2021-0301-s/t

Kursgebühr
Seminarkosten:
210 Euro

Unterbringungswunsch (Preis incl. Verpflegung):
+ Einzelzimmer 225 Euro
+ Doppelzimmer 185 Euro
+ nur Verpflegung 55 Euro zzgl. 120 Euro Raum­- und Platznutzung

(Frühstück Sa.& So.; Mittag Sa.; Kuchen Sa.; Abendessen Sa.)
Alle Preise inkl. MwSt.

Zeiten
Fr. 18:30 – 21:00 Uhr
Sa. 09:30 – 17:00 Uhr
So. 09:30 – 13:00 Uhr

Teilnehmer*innen: max. 10 Personen

Tagungsort:
Gut Wittmoldt
Hof Wittmoldt 1
24306 Wittmoldt

Veranstalter: frei-Mann . Gestalt-Kolleg
www.frei-mann-gestalt-kolleg.de
T 04322 – 68 99 09 5
Heinz Gröning

Anmeldung
 … erbitten wir unter Angabe der Veranstaltungsnummer 2021- …….. über das Kontaktformular der Homepage des Veranstalters oder direkt per Email. Mit der Anmeldung erkennen Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen des Veranstalters an.

frei-mann@posteo.de

Programm und detaillierte Informationen zu den Inhalten der Veranstaltungen erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung, mit der Anmeldebestätigung per Email. Benennen Sie uns gerne Ihre Wünsche bezüglich Unterkunft, Verpflegung, Übernachtung am Tagungsort oder für Ihr Wohlbefinden Wesentliches. Wir bemühen uns gemeinsam mit dem Tagungshaus um Ihre Anliegen und einen angenehmen Aufenthalt an diesem wunderbaren Ort.