Zeit für Dich | Yoga und Entspannung auf Gut Wittmoldt

4-Tages-Workshop mit Tanya Struck

auf Gut Wittmoldt

11. – 14. September 2023

Die Seele baumeln lassen, bei sich ankommen und sich von der Stille verzaubern lassen…
Gönne Dir eine kleine Auszeit und schenke Dir selbst die ungeteilte Aufmerksamkeit,
die du so oft allem und allen anderen zuteilwerden lässt.

Yoga am Morgen und am Abend
Entspannungs– und Atemübungen
Meditation
Massagen (optional gegen Aufpreis)
Köstliche Mahlzeiten; liebevoll aus Bioprodukten zubereitet
sowie Spaziergänge rund um das wunderschön, auf einer malerischen Halbinsel im kleinen
Plöner See, gelegene Gut Wittmoldt
bieten den perfekten Rahmen, Körper und Seele zu entspannen, den Geist zu erfrischen um mit vollen
Energie–Akkus in den Alltag zurückzukehren.

Kosten gesamt: 570,00 Euro (DZ) / 645,00 Euro (EZ)

 Tanya Struck
–zert. Yogalehrerin in Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra
–zert. Massagetherapeutin
–zert.systemische Coachin

Investition:
Retreat: 250,00 Euro zzgl.
320,00 Euro Übernachtung und Bewirtung im DZ
395,00 Euro Übernachtung und Bewirtung im EZ

Was erwartet dich?
Anreisetag/ Montag:
ab 15.00 Uhr freue ich mich, dich auf Gut Wittmoldt begrüßen zu
               dürfen. So hast Du etwas Zeit Dich einzurichten und
               deine neue Umgebung für die kommenden Tage zu
               erkunden.
Um 17.00 Uhr treffen wir uns in einem der schönen Säle– welche uns
                 exclusiv als Yogaraum dienen– zu einer kleinen
                  Kennlernrunde und unserer ersten sanften Yogaeinheit.
Um ca. 19.30 Uhr: Abendessen– es erwartet uns ein köstliches vegetarisches 3 Gänge Menü.

Dienstag und Mittwoch:
8.00–10.00: Wir begrüßen den Tag mit Pranayama, einer energetisierenden Yogaeinheit und beschließen
diese mit einer Entspannungsübung und Meditation.
10.00/10.30: Frühstück
                     danach: Zeit für Dich! …lesen, spazieren gehen, Plön besuchen, Mittagsschlaf oder eine
wohltuende Massage…tue einfach das, wonach Dir der Sinn steht.
16.00: Leckerer, selbstgebackener Kuchen erwartet Dich in der gemütlichen Küche des Gutshauses.
17.00–19.00: Yin Yoga und Yoga Nidra
19.00/19.30: Abendessen, vegetarisches 3 Gänge Menü

Abreisetag/ Donnerstag:
8.00–10.00: Wir beginnen den Tag wie gewohnt mit einer dynamischen Yogaeinheit und beenden diese mit
einer Traumreise.
10.00/10.30: Frühstück
                    Wir beschließen unseren erholsamen Aufenthalt mit einer Abschlussrunde, sodass Du um
ca. 14.00, entspannt und voller neu gewonnener Energie deine Heimreise antreten kannst.
                      Immer den Wünschen der Gruppe entsprechend, kann es leichte Abweichungen der
Tagesabläufe geben.
                   Alle Angebote sind optional. Fühle Dich zu jeder Zeit frei zu wählen, was dir guttut.

Verpflegung (im Preis inbegriffen):
Frühstück
Kaffee und Kuchen
3 Gänge Abendmenü
Tee, Kaffee und Brunnenwasser stehen jederzeit kostenlos für Dich bereit.
Softdrinks und alkoholische Getränke können dem Kühlschrank entnommen, notiert und am Ende bezahlt werden.
Der nächste Ort ist Plön, welcher mit dem Auto etwa 10 Minuten entfernt liegt.
Hier findest Du alles, was Dir eventuell noch fehlt.

Massagen:
bereichere deinen Aufenthalt mit einer entspannenden Massage Klassische/ Aromaölmassage:
EineWohltat bei Verspannungen und schmerzenden Muskeln.
60 Min.79,00 Euro
Lomi Lomi Massage:
Die traditionelle hawaiianische Tempelmassage bietet eine wundervolle Möglichkeit alle Sinne zu öffnen und den Zustand von Loslösung, Entspannung und Geborgenheit zu erfahren.
Durch fließende, rhythmische Massagetechniken werden physische und psychische Prozesse harmonisiert,der Stoffwechsel angeregt und die Lebensenergie auf natürliche Weise belebt.
90 Min. 115,00 Euro
Thai Yoga Massage:
SanfteDehnungen in Kombination mit Akupressur auf den 10 Hauptenergiebahnen des Körpers lösen Verspannungen, Stress und Blockaden; Muskeln und Bindegewebewerden gelockert und das Wohlbefinden nachhaltig gesteigert. Die Massage findet in bequemer Kleidung auf einer Bodenmatte statt.
90 Min. 115,00 Euro
Bitte melde Dich hierzu frühzeitig an, da die Kapazität begrenzt ist.

Material und Kleidung:
für den Abend bitte bringemit.
–bequeme (Sport) Kleidung
–Hausschuhe oder saubere Turnschuhe
– wer mag, eine eigene Yogamatte und Yogakissen/Block
– wer mag, Spiele

Anmeldung:
Für deine verbindliche Anmeldungreicht die Zahlung der Yoga Auszeit.
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung bezahlst Du direkt vor Ort auf Gut
Wittmoldt.

Tanya Struck
01715388044
info@flowyoga–hamburg.de
oder
Philipp Sartory
info@gut–wittmoldt.de

Rücktritt:
Bei einem eventuellen Rücktritt von deiner Buchung fallen ggf. Stornogebühren an:

– bis 30 Tage vor Seminarbeginn: 20% Bearbeitungsgebühr.
– bis 15 Tage vor Seminarbeginn: 40% des Gesamtpreises.
– bis 7 Tage vor Seminarbeginn: 70% des Gesamtpreises.
– danach 100% des Gesamtpreises.

Haftungsausschluss:
Während der Dauer des Retreats handeln alle Teilnehmer auf eigene Verantwortung.
Die Haftung durch die Seminarleitung, sowie Gut Wittmoldt ist ausgeschlossen.