Yoga Retreat “Deine Auszeit”
Präventionsreise

 

mit Andrea von Borstel

auf Gut Wittmoldt
05. – 07. September 2025

Im Retreat sind enthalten:

• 4 UE a 90 Min. Mediationen, Pranayama, Entspannungstechniken
• Traumgeschichten, „Reise durch den Körper“
• 1 x Progressive Relaxation nach Jacobsen
• ausgewählte Akkupressurtechniken/ Selbst-heilungstechniken aus der Osteopathie zur Selbstanwendung
• Klänge mit der Koshi & Bleikristallschalen
• Yogamatten können vor Ort kostenfrei geliehen werden
• Billiard
• Kostenlose Parkplätze über die Dauer des Retreats von Fr-So
• Badesteg und Seezugang, direkt hinter dem Gutshaus. Kanu und Boot können kostenfrei geliehen werden.
• Zugang über das gesamte Gutshof Areal/Halbinsel Gut Wittmoldt
  incl. Waldweg rundum die Halbinsel am kl.Plöner See entlang

RETREAT & KRANKENKASSENERSTATTUNG

In diesem Retreat entkommen wir dem Altagsstress, schaffen mit Yoga, Atemübungen, Meditation und Entspannung und Klängen den Raum um altes loszulassen, Inspirationen anzunehmen und sich so neue Perspektiven zu erschliessen – undogmatisch und mit Leichtigkeit. Du brauchst weder besonders sportlich sein, noch Vorkenntnisse mitbringen. Das Retreat ist für jedes Level ausgelegt. Die Erholung beim Yoga und in der Natur, gutes Essen und der Spaß stehen an diesen 3 Tagen im Vordergrund.
Das Gutshaus steht uns während des Yoga Retreats alleine als Gruppe zur Verfügung, so ist die Voraussetzung zur Ruhe zu kommen optimal gegeben.

Bezuschussung durch deine Kasse:

Es handelt sich um einen zertifizierten Yoga Kompaktkurs der gesetzlichen Kassen.
Dieser wird nach Parag 20 SBG mit 75 € bezuschusst. Bitte erkundige dich vor
Antritt des Retreats nach deiner Erstattung.
Meine Kurs ID gebe hierfür bei der Kasse an: ID KU-ST-3KQSXT
Am Retreat Ende erhälst du von mir eine Bescheinigung per Mail, dass du am Kompaktkurs teilgenommen hast. Fülle diese mit deinen persönlichen Daten aus und reiche sie an deine Krankenkasse weiter für die Teilerstattung.

UNSER YOGA AN DIESEM WOCHENENDE
Durch bestimmte Körper- und Durch bestimmte Körper- und Atemübungen , Konzentration, Selbstwahrnehmung und Meditation werden Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht. In den
unterschiedlichen Yogastunden kannst du zB. am Morgen und Nachmittag neue Energie
und Kraft tanken, der Abend steht dann ganz für Entspannung und loslassen. (Yin
Klasse). Geeignet für jedes Level.

BITTE MITBRINGEN
Sportkleidung , warme Socken oder Hausschuhe evtl. ein Notizbuch
Wenn du lieber auf deiner eigenen Matte, Decke und Kissen praktizierst, bringe alles
mit, was du für deine Yogaklassen benötigst um dich wohlzufühlen.

Weitere Infos & Anmeldung
www.andrea-piyo.de

Zum Retreat fällt eine verbindliche Anmeldung an unter www.andrea-piyo.de.
Die Retreatgebühr (siehe unten) fällt sofort bei Buchung an. Die Bankverbindung
findest du auf dem Anmeldeformular auf der Webseite.
Die Zimmerbuchung bitte mit der Retreatleitung absprechen, bezahlt allerdings wird
vor Ort auf Gut Wittmoldt für die Übernachtung und Frühstück & Dinner .

R E T R E A T P R O G R A M M

Tag 1
Fr 05.09.2025

• ab 16.00 Uhr: Ankommen / Zimmerbezug
• 17.00 Uhr : Begrüßung & Vorstellung im Yogaraum Erdgeschoss,
  • Rückenmassage mit der Faszienrolle, Entspannung.
• 18.00 Uhr: gemeinsames Dinner im Gutshaus in der Gutshausküche.
• 20.00 Uhr: 1 UE Yin Yoga „Slow down“ & Klänge im Yogaraum.

__________________

Tag 2
Sa 06.09.2025

• 8.00-ca 9.30 Uhr: Atemübungen am Steg
  • bei Regen im Yogaraum.
    1 UE Yoga Hatha Yoga Flow
• 9.30 Uhr: gemeinsames Frühstück im Gutshaus in der Gutshausküche
• danach Freizeit bis 16 Uhr
  • Raum zur eigenen Verfügung
    Bei gutem Wetter kann der See genutzt werden für eine Kanutour oder
    Stand up Paddling*/ Sup Yoga
  • Alternativ zum See:
    Der Wald lädt zu einem Spaziergang rund um den kleinen Plöner See ein, mit Ausblick auf das Plöner Schloss am Ende. Tauche ein in die Natur und nehme deine Sinne intensiv war … entdecke die Kunstausstellung rund um den See und das Labyrinth…
  • …fühle, rieche und taste.
    Vielleicht magst du auch einmal einen Baum in den Arm nehmen?
  • Vielleicht magst du auch einfach ein Buch lesen oder genieße die Ruhe am See.
  • Alles kann, nichts muss.
• 16.00-17.30 Uhr Hatha Yoga Flow
• 18.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
• ca. 20 Uhr: Ätherische Öle
  • Traumgeschichte & Klänge, Entspannung
• Lagerfeuer, wenn es nicht regnet
  • mit Ritual & Mantra & Gesang wer mag

 

• * Sup Bretter können gegen eine Gebühr geliehen werden. Die Kanus sind kostenfrei.

______________________

Tag 3
So 7.9.2025

• 8.00 Uhr: Atemübungen am Steg & 1 UE Hatha Yoga Flow , Entspannung.
• 9.30 Uhr: gemeinsames Frühstück
  • Danach Zimmer räumen bis 11 Uhr
• ca 11.15 Uhr:
• Abschluss Meditation mit Klängen
• Verabschiedung & Abreise
• ca 12 / 12.30 Uhr Ende des Retreats

Was kostet das Yoga Retreat?

Komplettpreis für ein schönes, entspanntes Wochenende incl. Frühstück,
Kaffee am Nachmittag ( ohne Kuchen ) ,veganes Abendessen (3 Gänge Menue),
Hatha Yoga , Yin Yoga, Atemübungen, Meditation, Entspannung, Klänge , ätherische Öle, Lagerfeuer

• Unterbringung DZ*
• (224 € HP/ÜN+ 214*€ Frühbucher bis 30.4.25, Yoga Kompaktkurs)
• 438 € DZ/HP/Yoga p.P.
  • abzgl. 75 € Kassenzuschuss
  • 363 €

• Unterbringung im EZ*
• (274 HP/ÜN+ 214* € Frühbucher bis 30.4.25, Yoga Kompaktkurs)
• 488 € EZ/HP/Yoga p.P.
  • abzgl. 75 Kassenzuschuss
  • 413 €

• Yoga Kompaktkurs 214 € Frühbucher bis zum 30.04.2025
• ab 01.05.2025 , 235 € Kompaktkurs Yoga

*abzüglich von 75 € Krankenkassenzuschuss nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung, die
am Ende des Retreats per Mail versendet werden von mir.
Angebot an Geringverdiener
Der Kassenzuschuss von 75 € kann nach Erstattung der Kasse an die Retreatleitung
nach Absprache beglichen werden, wenn du vor dem Retreat die Zustimmung der
Kasse erhalten hast.

Haftungsausschluss

Die Retreatleitung behält sich vor, keine Haftung bei Unfällen oder Verlusten innerhalb des Retreats zu übernehmen.
Solltest du aus Krankheitsgründen nicht am Retreat teilnehmen können, bitte ich dich, mir dabei behilflich zu sein eine Ersatzperson zu finden für das Retreat.

Gut Wittmoldt hat folgende AGB und Stornierungsbedingungen:

Ab 28 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Entschädigung von 50 % auf die Gesamtkosten von Gut Wittmoldt fällig.
( 100 € p.P. im DZ, 125 € im EZ)
Ab 7 Tagen vor Veranstaltungsbeginn wird 100 % der Gesamtkosten von Gut Wittmoldt fällig.
( 200 € p.P. im DZ, 250 € im EZ )

Auch wenn niemand sich das wünscht:
Gut Wittmoldt behält es sich vor, Veranstaltungen
2 Wochen vor Beginn abzusagen.