SUP und Yoga Wochenende

Erlebe die Einheit von Yoga, Stand up Paddling und das Gefühl der Freiheit

supflow.de

Ich schaffe dir ein Wochenende voll mit geistigem und körperlichem Erleben, Gemeinschaft und Erholsamkeit – ein Erlebnis für die Sinne. Du hast die Chance die perfekte Symbiose von Yoga und Stand up Paddling zu erleben. Meine Vision, ist es eine Atmosphäre und einen Ort zu schaffen an dem Menschen zusammen kommen und den Alltag hinter sich lassen. Ein Wochenende reich mit fließenden Yoga Flows, entspannten Paddel Sessions und gesundem, regionalem Essen. Wir lassen die Seele baumeln in netter Gemeinschaft, egal ob am am Land oder auf dem Wasser.

Beim SUP Yoga praktizierst du deine Yogaübungen unter freiem Himmel auf einem wackeligen Board mitten auf dem Wasser. Dein Brett ist dabei deine Yogamatte! Sowohl sitzende und kniende, als auch stehende Asanas lassen sich optimal auf dem schwankenden Untergrund üben. Bei den Übungen konzentrieren wir uns auf Vinyasa Yoga. Bei diesem Stil geht es darum Bewegung und Atmung zu verbinden, damit ein harmonischer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Neben SUP Yoga gleiten wir bei einer entspannten SUP Tour über die Plöner Seen Landschaft.

In den Tag starten wir mit einer aktivierenden Yoga Session in den wunderschönen Räumen des Guts Wittmoldt. Neben den abwechslungsreichen Stunden stehen dir die SUP Boards und die Räumlichkeiten des Guts jederzeit zur Verfügung. In der Küche wird die liebe Janne Vollert das SUP & Yoga Weekend begleiten. Janne ist zertifizierte Köchin und Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt auf der veganen Sporternährung. Du darfst dich auf die Küche von Janne freuen, mit der sie die Freude am Genuss, den Spaß in der Küche und das Wissen rund um die pflanzenbasierte Ernährung vermittelt.

 

Nimm dir eine Auszeit!

Dein Erlebnis:
Stand up Paddling – individuelle Tipps zur Paddel Technik
Stand up Paddling Yoga
Vinyasa Yoga
Mediation
Vegane Sporternährung mit und von Janne Vollert
Unterkunft im DZ / EZ im authentischen Gut Wittmoldt direkt am See
13. Juli – 15. Juli 2018

 

Zeitlicher Ablauf

Freitag
Anreise
16:00 – 17:00 Uhr

Willkommen Yoga Session
17:30 – 19:00 Uhr

Gemeinsames Abendessen
19:30

Samstag

Yoga Session
8:30 – 9:30 Uhr

Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr

SUP Einführung + SUP Tour
12:00 – 13:30

Gemeinsames Mittagessen
14:00 Uhr

SUP Sunset Yoga
18:00 – 19:00 Uhr

Gemeinsames Abendessen
19:30 Uhr

Sonntag

8:30 – 9:30 Uhr Yoga Session

10:00 Uhr gemeinsames Frühstück

11:00 SUP Tour mit anschließender SUP Yoga Session

14:00 Uhr gemeinsames Mittagessen

15:00 Uhr Abreise

Wir behalten uns vor, dass Angebot nach den Bedürfnissen der Teilnehmer anzupassen. Natürlich ist niemand verpflichtet an dem ganzen Programm teilzunhemen. Höre auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Preis:

Auf dem Gut Wittmoldt hast du die Wahl zwischen einem Doppel- oder einem Einzelzimmer. Sehr schön hergerichete Zimmer direkt am See gelegen. Alle Teilnehmer wohnen zusammen auf dem Areal des Guts. In dem Hauptgebäude teilen sich 5 Zimmer 2 Bäder und 2 WCs.

Doppelzimmer 300 Euro

Einzelzimmer 380 Euro

Ein schönes Wochenende inklusive köstlicher verganer Ernährung, Stand up Paddling Board und Paddel und Yoga Material. Alles was das Herz begehrt.

 

Lena Hogenkamp

Gründerin und Trainerin

Gneisenaustraße 18
24105 Kiel
Mobil: +49 15734523140

Zur Anmeldung nutzen Sie unser Kontaktformular oder nehmen Sie direkt mit Lena Kontakt auf.

 

Was Sie wissen müssen:

SUP und Yoga Wochenende
Workshop mit Lena Hogenkamp

Gut Wittmoldt
13.07 – 15.07.2018
Doppelzimmer: 300,00 €
Einzelzimmer: 380,00 €

Fragen und Anmeldungen bitte an:
Lena Hogenkamp
Tel.: +49 157 34 52 3 140
supflow.de