SUP und Yoga Wochenende

Erlebe die Einheit von Yoga, Stand up Paddling und das Gefühl der Freiheit

 

Ich schaffe dir ein Wochenende voll mit geistigem und körperlichem Erleben, Gemeinschaft und Erholsamkeit – ein Erlebnis für die Sinne. Du hast die Chance die perfekte Symbiose von Yoga und Stand up Paddling zu erleben. Meine Vision, ist es eine Atmosphäre und einen Ort zu schaffen an dem Menschen zusammen kommen und den Alltag hinter sich lassen. Ein Wochenende reich mit fließenden Yoga Flows, entspannten Paddel Sessions und gesundem, regionalem Essen. Wir lassen die Seele baumeln in netter Gemeinschaft, egal ob am am Land oder auf dem Wasser.

Beim SUP Yoga praktizierst du deine Yogaübungen unter freiem Himmel auf einem wackeligen Board mitten auf dem Wasser. Dein Brett ist dabei deine Yogamatte! Sowohl sitzende und kniende, als auch stehende Asanas lassen sich optimal auf dem schwankenden Untergrund üben. Bei den Übungen konzentrieren wir uns auf Vinyasa Yoga. Bei diesem Stil geht es darum Bewegung und Atmung zu verbinden, damit ein harmonischer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Neben SUP Yoga gleiten wir bei einer entspannten SUP Tour über die Plöner Seen Landschaft.

 

Dein Erlebnis:
Stand up Paddling – individuelle Tipps zur Paddel Technik
Stand up Paddling Yoga
Vinyasa Yoga
Mediation
Vegane Sporternährung mit und von Janne Vollert
Unterkunft im DZ / EZ auf dem authentischen und wunderschönen Gut Wittmoldt direkt am See
– ergänzend möglicher Workshop JanneVollert – Cometence in Plant Based Nutrition

 

Zeitlicher Ablauf
Freitag

Anreise
16:00 – 17:00 Uhr
Willkommen Yoga Session
17:30 – 19:00 Uhr
Gemeinsames Abendessen
19:30

Samstag
Yoga Session
8:30 – 9:30 Uhr
Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr
SUP Einführung + SUP Tour
12:00 – 13:30
Gemeinsames Mittagessen
14:00 Uhr
Workshop Plant Based Food Basic (Vorabanmeldung + Zusatzkosten)
17:00 Uhr
Gemeinsames Abendessen
19:00 Uhr
SUP Sunset Tour
20:30 Uhr

Sonntag
Yoga Session
8:30 – 9:30 Uhr
Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr
SUP Tour
11:00 Uhr
Gemeinsames Mittagessen
14:00 Uhr
Abreise
15:00 Uhr

Wir behalten uns vor, dass Angebot nach den Bedürfnissen der Teilnehmer anzupassen. Natürlich ist niemand verpflichtet an dem ganzen Programm teilzunehmen. Höre auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Wo

Preis:
Auf dem Gut Wittmoldt hast du die Wahl zwischen einem Doppel- oder einem Einzelzimmer. Sehr schön hergerichete Zimmer direkt am See gelegen. Alle Teilnehmer wohnen zusammen auf dem Areal des Guts. In dem Hauptgebäude teilen sich 5 Zimmer 2 Bäder und 2 WCs.

Kosten einschließlich vegetarischer Mahlzeiten:
€ 380,- einschl. 2 Übernachtung im Einzelzimmer
€ 340,- einschl. 2 Übernachtung im Doppelzimmer (bei Doppelbelegung)
€ 270,- ohne Übernachtung

Ein schönes Wochenende inklusive köstlicher veganer Ernährung, Stand up Paddling Board, Paddel und Yoga Material. Alles was das Herz begehrt.

 

Plant Based Food Basic Workshop
Du möchtest dich gesünder ernähren, aber die Umsetzung fällt dir schwer?
Damit bist du nicht allein: Im Alltag finden wir zwischen Arbeit, Familie, Sport und
Terminen oft nicht die Zeit, selbst zu kochen und gut für uns und unseren Körper zu sorgen.

In diesem workshop zeige ich dir, wie du mit wertvollen, frischen und saisonalen
Produkten ohne viel Schnickschnack und Aufwand tolle Gerichte zubereiten kannst.

Mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, aber ohne überschüssige Kalorien, hilft dir eine
pflanzliche Ernährung dabei, dich leichter, fitter und besser zu fühlen!
Preis:
35 Euro

 

Lena Hogenkamp

Gründerin und Trainerin

Gneisenaustraße 18
24105 Kiel
Mobil: +49 15734523140

 

 

Was Sie wissen müssen:

SUP und Yoga Wochenende
Workshop mit Lena Hogenkamp unterstützt von Janne Vollert

Gut Wittmoldt
19.07 – 21.07.2019
Doppelzimmer: 340,00 €
Einzelzimmer: 380,00 €

Fragen und Anmeldungen bitte an:
Lena Hogenkamp
Tel.: +49 157 34 52 3 140
supflow.de