SUP und Yoga Wochenende

Erlebe die Einheit von Yoga, Stand up Paddling und das Gefühl der Freiheit

Wir schaffen dir ein Wochenende voll mit geistigem und körperlichem Erleben, Gemeinschaft
und Erholung – ein Erlebnis für die Sinne. Du hast die Chance die perfekte Symbiose von Yoga
und Stand up Paddling zu erleben. Unsere Vision, ist es eine Atmosphäre und einen Ort zu

schaffen an dem Menschen zusammen kommen und den Alltag hinter sich lassen.
Ein Wochenende reich mit fließenden Yoga Flows, entspannten Paddel Sessions und gesundem
Essen. Janne wird uns mit viel Liebe bekochen und bei einer gemeinsamen Koch Session hast
du die Möglichkeit mehr über pflanzenbasierte Ernährung zu erfahren.
Wir lassen die Seele baumeln in netter Gemeinschaft egal ob am Land oder auf dem Wasser,
beim SUP & Yoga Retreat. Beim SUP Yoga praktizierst du deine Yogaübungen unter freiem
Himmel auf einem wackeligen Board mitten auf dem Wasser. Dein Brett ist dabei deine
Yogamatte! Sowohl sitzende und kniende, als auch stehende Asanas, lassen sich optimal auf
dem schwankenden Untergrund üben.
Neben SUP Yoga gleiten wir bei entspannten SUP Touren über die Plöner Seen Landschaft. In
den Tag starten wir mit einer aktivierenden Yoga Session oder einer SUP Tour der Sonne
entgegen. Genau so energiereich lassen wir die Tage auf dem Wasser oder auf der Matte
ausklingen. Neben den abwechslungsreichen Stunden stehen dir die SUP Boards und die
Räumlichkeiten des Guts jederzeit zur Verfügung. In der Küche wird die liebe Janne Vollert das
SUP & Yoga Weekend begleiten. Janne ist zertifizierte Köchin und Ernährungsberaterin mit
Schwerpunkt auf der Veganer Sporternährung.

Nimm dir eine Auszeit!

Dein Erlebnis:
– Stand up Paddling
– individuelle Tipps zur Paddel Technik
– Stand up Paddling Yoga
– Yoga
– Mediation
– Vegane Sporternährung mit und von Janne Vollert – Competence in Plant Based Nutrition •
– Unterkunft im DZ / EZ auf dem authentischen und wunderschönen Gut Wittmoldt direkt am See
– ergänzend möglich individuelle Einzelstunden auf dem SUP Board oder auf der Yogamatte

Zeitlicher Ablauf

Freitag
16:00 – 17:00 Uhr Anreise
17:30 – 19:00 Uhr Willkommen Yoga Session
19:30 Uhr gemeinsames Abendessen
20:30 – 21:00 Uhr Abendmeditation
Samstag
8:30 – 9:30 Uhr Yoga Session
10:00 Uhr gemeinsames Frühstück
12:00 – 13:30 SUP Einführung + SUP Yoga
14:00 Uhr gemeinsames Mittagessen
16:00 – 17:00 Uhr individuelles Technik Training
17:30 Uhr Gemeinsames Kochen – Plant Based Food Basic
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr SUP Sunset Tour + Abendmeditation auf dem Wasser
Sonntag
06:00 – 07:00 Uhr SUP Sunrise Tour07:30 – 08:00 Uhr Yoga Session
09:30 Uhr gemeinsames Frühstück
11:00 SUP Tour + SUP Yoga
14:00 Uhr gemeinsames Mittagessen
15:00 Uhr Abreise

Wir behalten uns vor, dass Angebot nach den Bedürfnissen der Teilnehmer anzupassen. Natürlich ist niemand verpflichtet an dem ganzen Programm teilzunhemen. Höre auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Preis:

Auf dem Gut Wittmoldt hast du die Wahl zwischen einem Doppel- oder einem Einzelzimmer. Sehr schön hergerichete Zimmer direkt am See gelegen. Alle Teilnehmer wohnen zusammen auf dem Areal des Guts. In dem Hauptgebäude teilen sich 5 Zimmer 2 Bäder und 2 WCs.

Kosten einschließlich veganer Mahlzeiten:
€ 430,- einschl. 2 Übernachtung im Einzelzimmer
€ 360,- einschl. 2 Übernachtung im Doppelzimmer (bei Doppelbelegung)
€ 300,- ohne Übernachtung

Ein schönes Wochenende inklusive köstlicher verganer Ernährung, Stand up Paddling Board und Paddel und Yoga Material. Alles was das Herz begehrt.

 

Lena Hogenkamp

Gründerin und Trainerin

Gneisenaustraße 18
24105 Kiel

Zur Anmeldung nehmen Sie direkt mit Lena Kontakt auf.

 

Was Sie wissen müssen:

SUP und Yoga Wochenende
Workshop mit Lena Hogenkamp

Gut Wittmoldt
25.06 – 27.06.2021
Kosten einschließlich veganer Mahlzeiten:
€ 430,- einschl. 2 Übernachtung im Einzelzimmer
€ 360,- einschl. 2 Übernachtung im Doppelzimmer (bei Doppelbelegung)
€ 300,- ohne Übernachtung

Fragen und Anmeldungen bitte an:
Lena Hogenkamp
lena@supflow.de 
supflow.de