Das Wurzel-Chakra

auf Gut Wittmoldt
14. – 16. August 2020

Dieses erste Energie-Zentrum gilt als das feinstoffliche Zentrum des Steißgeflechts (Plexus coccygeus). Es ist aber auch von besonderer Bedeutung für die Bildung einer physischen und psychischen Grundlage im Leben. Das Urvertrauen, die Erdung!
Rund um das Basis-Chakra erforschen wir die Lehre der Chakren in Theorie und Praxis.
„Wer mit beiden Beinen fest auf der Erde steht, kann in den Himmel wachsen.“
Yin Yoga wirkt intensiv auf die Meridiane/Nadis und auf das Basis-Chakra im Becken ein, da die Haltungen vorwiegend im Sitzen ausgeführt werden und in Entspannung 3-8 Minuten gehalten werden.
Wir werden in der Natur sein, zusammen singen und verschiedene Übungen ausführen, die uns mit den „Füßen auf die Erde bringen“ und mit ihr verbinden.
Pranayama und Yoga Nidra (yogische Tiefenentspannung) sind wichtige Inhalte, um das Bewusstsein und Prana zu lenken und zu schulen.
Wir üben zusammen oder allein, dynamisch oder still und natürlich mit der Gehmeditation.

wer macht das

Susanna Trinkaus lehrt seit 1995.
 
Qualifikationen:
  • Yogalehrerin BDY/EYU
  • Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Lachyoga
  • staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
  • Bewegungstherapeutin
  • Körper,- und tanztherapeutische Ausbildungen
  • Sängerin / auch spirituelle Musik


was erwartet dich

Freitag:
17.00 – 18.30 Uhr Praxis   
Abendessen   
20.00 – 20.30 Uhe Yoga Nidra/Entspannung
Samstag:
08.00 – 08.30 Uhr Pranayama   
Frühstück     
10.00 – 13.00 Uhr Praxis/Theorie
Pause       
16.00 – 18.30 Uhr Praxis   
Abendessen
Sonntag:
08.00 – 08.30 Uhr Pranayama   
Frühstück   
10.00 – 12.30 Uhr Praxis      
Mittagessen   
Ende


Unterbringung in vollausgestatteten Einzel- und Doppelzimmern (Toilette und Bad auf dem Gang!)
mit vegetarischer Vollverpflegung.
Für Pausen, Mahlzeiten und Bewegungseinheiten steht uns ein wunderschöner Außenbereich direkt am See – mit eigenem Badesteg, zur Verfügung.

Beginn: Freitag 17.00 Uhr – Ende:
Sonntag nach dem Mittagessen

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was kostet das
Doppelzimmer: 200,- € (Bei Doppelbelegung)
Einzelzimmer:   240,- €
Seminarkosten: 130,- € (ab Juni 2020 €160,-)

 

Was Sie wissen müssen:

„Erdung“ mit Yin Yoga
  Das Wurzel-Chakra

Gut Wittmoldt
14-16.08.2020

Gesamtkosten:
Doppelzimmer: € 360,- (Es gibt ein earlybird Preis bis Juni 2020 -> € 330,-)
Einzelzimmer:  € 400,- (Es gibt ein earlybird Preis bis Juni 2020 -> € 370,-)

 

Fragen und Anmeldungen bitte an:

Amelie von Bülow-Sartory
Tel.: 04522 – 12 63
Mail: info@gut-wittmoldt.de

oder

Susanna Trinkaus
Tel.: 04349 – 79 99 96
Mail: suana@gmx.de