Der bodymindsoul Retreat

Ein hawaiianisch inspiriertes Wohlfühlwochenende mit Hannah Sartory

auf Gut Wittmoldt
23. – 25. November 2018


Aloha
Auf dem ersten bodymindsoul Retreat erlebst du die Kombination aus Body (Wohltat für deinen Körper), Mind (positives Mindset) und Soul (frische Energie und neue Ausrichtung). Wir verbinden Elemente aus Yoga, Qi Gong und Entspannungstherapie mit dem traditionellen hawaiianischen Wissen der Huna-Lehre.

Nutze das Wochenende um zu entschleunigen und mit dir selbst besser in Kontakt zu kommen. Richte dich neu aus, sodass du voller Lebensfreude und Energie in deinen Alltag zurückkehren kannst.

Body
Yoga, Qi Gong, Ho’omanamana & Flying (hawaiianisches Stretching, Bewegungsmeditation), Atemtechniken

Mind
Meditation, Tiefenentspannung, positives Mindsetting

Soul
Ho’oponopono, Entspannung, Energie, Auszeit, Natur, Soulfood


der Ort
Das wunderschöne Gut Wittmoldt liegt in der holsteinischen Schweiz auf einer Halbinsel direkt am kleinen Plöner See. Wir verbringen die komplette Zeit in dem liebevoll hergerichteten, historischen Gutshaus und werden dort auch mit wahrem Soulfood köstlich verpflegt.

Das Gutshaus ist von einmaliger Natur und Ruhe umgeben und lädt zum Spazieren, Kanufahren, Loslassen und Entspannen ein.


was erwartet dich
Freitag  
ab 15 Uhr: Anreise
17:00 – 19:00 Uhr:    Willkommen Session
19:30 Uhr:                   gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr:                  Abendmeditation

Samstag 
08:30 – 9:00 Uhr:      Aloha Morning Session
09:00 Uhr:                   gemeinsames Frühstück
11:00 – 12:30 Uhr:      Session
13:00 Uhr                     gemeinsames Mittagessen
16:30 – 18:30 Uhr:     Sunset Session
19:30 Uhr:                    gemeinsames Abendessen

Sonntag
08:30 – 9:00 Uhr:      Aloha Morning Session
09:00 Uhr:                   gemeinsames Frühstück
10:00 – 11:30 Uhr      Session
12:00 Uhr:                   Mittagssnack
bis 14:00 Uhr:             Abreise


wer macht das
Hannah Sartory

examinierte Ergotherapeutin, Entspannungstherapeutin, Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, Rückenschullehrerin, Shiatsu-Therapeutin, Lomi Practitioner

Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Konzept, in dem ich wissenschschaftliche und medizinische Ansätze mit dem alten Heilwissen aus Asien und Hawaii kombiniere und sie praktisch umsetzbar für dich mache.

Mein Anliegen ist es, dich dabei zu unterstützen, dass du besser bei dir ankommst und dich mit deinen Stärken wahrnimmst, sodass du mit Freude und Leichtigkeit wieder in deinen Alltag gehst.


was kostet das
das ganze Wochenende inklusive Unterkunft und vegetarischer Verpflegung
Doppelzimmer: 190,- €
Einzelzimmer:   210,- €


was du sonst noch brauchst
– dicke Socken oder Hausschuhe
– wenn du möchtest, bringe deine eigene Yogamatte mit
– es ist für jeden eine Decke vorhanden, wenn du es extra kuschelig haben möchtest, bringe dir gern noch eine weitere mit
– Notizbuch (freiwillig)


Lomi Lomi Nui als Ergänzung
Ergänzend zum Workshop ist es möglich noch eine hawaiianische Massage dazu zu buchen.
3 freie Termine: Freitag vor Beginn, Samstag Abend oder Sonntag nach 13:00 Uhr, bevor du abreist
Preis: 100 € für 90 Minuten


weitere Infos und Anmeldungen unter

www.bodymindsoulhamburg.de
info@bodymindsoulhamburg.de

Was Sie wissen müssen:

bodymindsoul RETREAT

Gut Wittmoldt
23-25.11.2018

Kosten:
Doppelzimmer: € 190,-
Einzelzimmer: € 210,-

Fragen und Anmeldungen bitte an:
Amelie von Bülow-Sartory
Tel.: 04522 – 12 63
Mail: info@gut-wittmoldt.de
oder
Hannah Sartory
Mail: info@bodymindsoulhamburg.de