Der bodymindsoul Retreat

Ein hawaiianisch inspiriertes Wohlfühlwochenende mit Hannah Sartory

auf Gut Wittmoldt
18. – 20. Oktober 2019

Aloha!

Auf dem bodymindsoul Retreat erlebst du die Kombination aus Body (Wohltat für deinen Körper), Mind (positives Mindset) und Soul (frische Energie und neue Ausrichtung). Wir verbinden Elemente aus dem Yoga, Qi Gong und Entspannungstherapie mit dem traditionellen hawaiianischen Wissen.

Nutze das Wochenende um zu entschleunigen und mit dir selbst besser in Kontakt zu kommen. Richte dich neu aus, sodass du voller Lebensfreude und Energie in deinen Alltag zurückkehren kannst. Genieße ein Wochenende zum Wohlfühlen und in persönlicher Athmospähre bei maximal 10 Teilnehmern.

Body

Yoga, Qi Gong, Ho’omanamana & Ka‘ aleleau (hawaiianisches Stretching & Bewegungsmeditation), Atemtechniken

Mind
Meditation, Tiefenentspannung, Dein hawaiianisches Powerhaus

Soul
Ho’oponopono, Verbindung mit Higher Self, Auszeit, Entspannung, Loslassen, Natur


Der Ort

Das wunderschöne Gut Wittmoldt liegt auf einer privaten Halbinsel direkt am kleinen Plöner See. Für die Zeit des Retreats steht das gesamte Gut Wittmoldt ausschließlich uns zur Verfügung. Allein der ‚große Saal‘, in dem die meisten Sessions stattfinden, ist schon eine Erscheinung und vermittelt einen ganz eigenen Charme. Im Herbst und Winter ist der Kachelofen im Saal an und strahlt herrliche, wohltuende Wärme und Behaglichkeit aus.

Wenn das Wetter mitspielt, gehen wir auch mal auf den Steg und machen dort gemeinsam eine Meditation oder Qi Gong.

Alle Teilnemer wohnen gemeinsam in den liebevoll hergerichteten, historischem Gutsgebäuden. In den liebevoll hergerichteten Gästezimmern, mit geteiltem Bädern (5 DZ auf 3 Bäder), wird man ein Teil der Geschichte des Hauses. Vor Ort werden wir mit wahrem Soulfood köstlich verpflegt. Wir haben eine persönliche Köchin, die extra für uns die Mahlzeiten aus lokalen und biologischen Zutaten zubereitet.

Das Gutsareal ist von einmaliger Natur und Ruhe umgeben und lädt zum Schwimmen (für alle Herbst-See-Bader lohnt sich ein kleiner Sprung vom Bade-Steg), Spazieren, Loslassen, Genießen und Entspannen ein.

Neben den Sessions wirst du auch genug Zeit für dich haben um den Ort zu genießen. Außerdem ist eine Infrarot-Sauna vor Ort, die kostenfrei mitgenutzt werden darf. Im Sommer steht ein Kanu und eine Ruderboot für euch zur Benutzung in den Pausen bereit. Auch SUP-Boards kannst du für 15€ vor Ort ausleihen.

 


was erwartet dich
Freitag
ab 15:00 Uhr:             Anreise möglich
17:00 Uhr:                   E komo mai Session (90 Minuten) 
19:30 Uhr:                   gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr:                  Abendmeditation (35 Minuten)

Samstag 
09:00 Uhr                   Aloha Morning Session (30 Minuten)
09:30 Uhr:                  gemeinsames Frühstück
11:00 Uhr                     bodymindsoul Session (90 Minuten)  
13:00 Uhr                    gemeinsames Mittagessen
17:30 Uhr:                   Afternoon Session (90 Minuten)
19:00 Uhr:                   gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr:                  Abendmeditation (20 Minuten)

Sonntag
09:00 Uhr:                  Aloha Morning Session (30 Minuten)
09:30 Uhr:                  gemeinsames Frühstück
11:30 Uhr                     bodymindsoul Session (90 Minuten) 
13:00 Uhr:                   Mittagessen
14:00 Uhr:                  Aloha Circle und Abschied
bis 15:30 Uhr:             Abreise

Hinweis: wir behalten uns vor, den Tagesablauf individuell zu verändern; natürlich immer angepasst an die Gruppe und deren Bedürfnisse. Natürlich ist niemand verpflichtet am ganzen Programm teilzunehmen. Ganz wie es für dich gut ist!

Hinweis: ich empfehle euch wirklich schon um 15 Uhr anzureisen, um den Ort mit seinen Vorzügen auszukosten und entspannt anzureisen. Vor allem unser Geist braucht Zeit um anzukommen und sich von dem Alltag und allen Gedanken dazu zu lösen. Umso mehr Zeit du dir gibst, umso mehr wirst du mitnehmen!

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was kostet das
Komplettpreis für einschönes Wochenende inklusive köstlicher Verpflegung (3x täglich Mahlzeiten + Kuchen am Freitag Nachmittag ), alle Yoga und Kurs-Materialien, Goodie-Bag, Infrarotsauna, Kanu und Ruderboot.

Alles, was das Herz begehrt.

Doppelzimmer: € 208,- Seminarhaus kosten + 182€ Kurs-/ Anmeldegebühr  ∑ 390,-
Einzelzimmer: € 248,- Seminarhaus kosten+ 182€ Kurs-/ Anmeldegebühr    ∑ 430,-

deine Trainerin:

Hannah Sartory
Ergo- & Entspannungstherapie, Hawaiianische Massagen und Körperarbeit, Lomi Therapeutin, Yoga, Shiatsu, Kahuna Principles, Autogenes Training, Qi Gong, Immunsystem & Gesundheit


Lomi Lomi Nui als Ergänzung
Ergänzend zum Workshop ist es möglich noch eine hawaiianische Massage dazu zu buchen.
2 freie Termine: Freitag vor Beginn auf Gut Wittmoldt oder Montag in der Praxis in Hamburg
Preis: 120 € für 90 Minuten

bitte mitbringen:
bequeme Kleidung
Hausschuhe
Notizbuch
(wer möchte, eigene Yogamatte)


weitere Infos und Anmeldungen unter

www.bodymindsoulhamburg.de
info@bodymindsoulhamburg.de

Was Sie wissen müssen:

bodymindsoul RETREAT

Gut Wittmoldt
18. – 20.09.2020

Kosten:
Doppelzimmer: € 208,- + 182,- Kursgebühr
Einzelzimmer: € 248,- + 182,- Kursgebühr

 

Fragen und Anmeldungen bitte an:

Familie von Bülow-Sartory
Tel.: 04522 – 12 63
Mail: info@gut-wittmoldt.de

oder

Hannah Sartory
Mail: info@bodymindsoulhamburg.de