Der bodymindsoul Retreat

Ein hawaiianisch inspiriertes Wohlfühlwochenende mit Hannah Sartory

auf Gut Wittmoldt
18. – 20. Oktober 2019

Aloha!

Auf dem bodymindsoul Retreat erlebst du die Kombination aus Body (Wohltat für deinen Körper), Mind (positives Mindset) und Soul (frische Energie und neue Ausrichtung). Wir verbinden Elemente aus dem Yoga, Qi Gong und Entspannungstherapie mit dem traditionellen hawaiianischen Wissen.

Nutze das Wochenende um zu entschleunigen und mit dir selbst besser in Kontakt zu kommen. Richte dich neu aus, sodass du voller Lebensfreude und Energie in deinen Alltag zurückkehren kannst. Genieße ein Wochenende zum Wohlfühlen und in persönlicher Athmospähre bei maximal 10 Teilnehmern.

Body

Yoga, Qi Gong, Ho’omanamana & Ka‘ aleleau (hawaiianisches Stretching & Bewegungsmeditation), Atemtechniken

Mind
Meditation, Tiefenentspannung, Dein hawaiianisches Powerhaus

Soul
Ho’oponopono, Verbindung mit Higher Self, Auszeit, Entspannung, Loslassen, Natur


Der Ort

Das wunderschöne Gut Wittmoldt liegt auf einer privaten Halbinsel direkt am kleinen Plöner See. Für die Zeit des Retreats steht das gesamte Gut Wittmoldt ausschließlich uns zur Verfügung. Allein der ‚große Saal‘, in dem die meisten Sessions stattfinden, ist schon eine Erscheinung und vermittelt einen ganz eigenen Charme. Im Herbst und Winter ist der Kachelofen im Saal an und strahlt herrliche, wohltuende Wärme und Behaglichkeit aus.

Wenn das Wetter mitspielt, gehen wir auch mal auf den Steg und machen dort gemeinsam eine Meditation oder Qi Gong.

Alle Teilnemer wohnen gemeinsam in den liebevoll hergerichteten, historischem Gutsgebäuden. In den  Gästezimmern mit geteilten Bädern (5 DZ auf 3 Bäder), wirst Du ein Teil der Geschichte des Hauses. Vor Ort werden wir mit wahrem Soulfood köstlich verpflegt. Wir haben eine persönliche Köchin, die extra für uns die Mahlzeiten aus lokalen und biologischen Zutaten zubereitet.

Das Gutsareal ist von einmaliger Natur und Ruhe umgeben und lädt zum Schwimmen (für alle Herbst-See-Bader lohnt sich ein kleiner Sprung vom Bade-Steg), Spazieren, Loslassen, Genießen und Entspannen ein.

Neben den Sessions wirst du auch genug Zeit für dich haben um den Ort zu genießen. Außerdem ist eine Infrarot-Sauna vor Ort, die kostenfrei mitgenutzt werden darf.

 


was erwartet dich
Freitag
ab 15:00 Uhr:             Anreise möglich
17:00 Uhr:                   E komo mai Session (90 Minuten) 
19:30 Uhr:                   gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr:                  Abendmeditation (35 Minuten)

Samstag 
08:30 Uhr                   Aloha Morning Session (30 Minuten)
09:00 Uhr:                  gemeinsames Frühstück
11:00 Uhr                     bodymindsoul Session (90 Minuten)  
13:00 Uhr                    gemeinsames Mittagessen
16:30 Uhr:                   Afternoon Session (90 Minuten)
19:00 Uhr:                   gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr:                  Abendmeditation (20 Minuten)

Sonntag
08:30 Uhr:                  Aloha Morning Session (30 Minuten)
09:00 Uhr:                  gemeinsames Frühstück
11:00 Uhr                     bodymindsoul Session (90 Minuten) 
13:00 Uhr:                   Mittagssnack
bis 15:00 Uhr:             Abreise

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was kostet das
Komplettpreis für einschönes Wochenende inklusive köstlicher Verpflegung (3x täglich Mahlzeiten + Kuchen am Nachmittag ), Yoga und Kurs-Materialien, Goodie-Bag und Infrarotsauna.

Alles, was das Herz begehrt.

Doppelzimmer: 390,- € (Bei Doppelbelegung)
Einzelzimmer:   430,- €

deine Trainerin:

Hannah Sartory
Ergo- & Entspannungstherapie, Hawaiianische Massagen und Körperarbeit, Lomi Therapeutin, Yoga, Shiatsu, Kahuna Principles, Autogenes Training, Qi Gong, Immunsystem & Gesundheit


Lomi Lomi Nui als Ergänzung
Ergänzend zum Workshop ist es möglich noch eine hawaiianische Massage dazu zu buchen.
2 freie Termine: Freitag vor Beginn und Sonntag nach 14:00 Uhr, bevor du abreist
Preis: 100 € für 90 Minuten

bitte mitbringen:
bequeme Kleidung
Hausschuhe
Notizbuch
(wer möchte, eigene Yogamatte)


weitere Infos und Anmeldungen unter

www.bodymindsoulhamburg.de
info@bodymindsoulhamburg.de

Was Sie wissen müssen:

bodymindsoul RETREAT

Gut Wittmoldt
18-20.10.2019

Kosten:
Doppelzimmer: € 390,-
Einzelzimmer: € 430,-

 

Fragen und Anmeldungen bitte an:

Amelie von Bülow-Sartory
Tel.: 04522 – 12 63
Mail: info@gut-wittmoldt.de

oder

Hannah Sartory
Mail: info@bodymindsoulhamburg.de